Whey Protein: Qual a diferença entre os tipos de Whey Protein?

Whey Protein Concentrado:

• Pode conter mais gorduras e carboidratos em comparação com o isolado.
• Textura mais cremosa e saborosa.
• Indicado para dietas de ganho de massa muscular ou dietas com menos restrições calóricas.

 Whey Protein Isolado:

• Mais "puro" em termos de teor de proteína.
• Menos gorduras e carboidratos em comparação com o concentrado.
• Absorção mais rápida.
• Indicado para dietas com maiores restrições calóricas, como emagrecimento ou definição muscular.

Whey Protein Hidrolisado:

• Possui mais proteínas por porção.
• Digerido e absorvido mais facilmente.

Antes de incorporar qualquer suplemento, incluindo whey protein, em sua rotina diária, é aconselhável consultar um médico ou nutricionista. Eles podem avaliar suas necessidades específicas, objetivos de saúde e fornecer orientações personalizadas.